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Treino Funcional é a modalidade do momento

Publicado em 04/05/2016 00:00:00


Os munícipes de Conceição de Macabu poderão participar da nova ação da Secretaria de Esporte e Lazer: Aula Funcional. Os treinos acontecerão todas as terças e quintas-feiras, das 16h às 17h, na Praça Dr. José Bonifácio Tassara. As inscrições estão sendo feitas na própria secretaria.

Trata-se de um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária como caminhar, correr, saltar, agachar, sentar, levantar um peso ou até mesmo carregar objetos. E dessa forma, contribui com um trabalho completo em todo o corpo.

O Treinamento Funcional trabalha principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória. Para iniciar não é necessário já ser adepto de atividades físicas, qualquer um pode praticar.

A aula inaugural acontecerá nesta quinta-feira, às 16h. Interessados deverão comparecer ao local, munidos de uma toalha ou algo que possa forrar o chão para que não haja atrito com o corpo, durante os exercícios abdominais.  

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